Mẹo giải nghĩa: Không làm gì cả

Anonim

Gì? Chúng tôi biết những gì bạn đang suy nghĩ: Vô lý. Nó không giống như tôi là Mary Poppins và tôi có thể vỗ tay và căn phòng sẽ tự thẳng ra. Nếu tôi không làm gì cả, căn nhà này sẽ trở thành thảm hoạ hơn là nó đã xảy ra. Chúng tôi biết nó nghe có vẻ điên rồ, nhưng hãy tin tưởng chúng tôi.

Có một thực hành trong yoga gọi là chánh niệm. Đó là quá trình quan sát, không phán xét, cơ thể bạn đang làm gì và cảm nhận. Người ăn kiêng thường được tư vấn để giữ một tạp chí thực phẩm trong một tháng trước khi họ bắt đầu một chế độ, quan sát những gì họ ăn và những gì họ cảm thấy vào thời điểm đó. Trong cùng một cách, quá trình suy sụp bắt đầu bằng cách không làm gì cả.

Trước khi bạn làm sạch một ngăn kéo hoặc thử một hệ thống nộp đơn mới hoặc mua một bộ giỏ, hãy quan sát bản thân và thói quen của bạn. Bạn mở thư ở đâu? Bạn có mở nó ngay lập tức hoặc làm nó ngồi trong nhiều ngày trước khi bạn nhận được can đảm để nhìn vào bảng sao kê thẻ tín dụng? Bạn đặt hóa đơn ở đâu? Bạn có mặc quần áo của bạn đi vào ban đêm khi bạn đưa chúng ra hoặc để chúng chồng chất lên ghế phòng ngủ của bạn? Bạn luôn tìm thấy một nửa cốc cà phê say trên một chiếc bàn nào đó? Theo dõi hành vi của bạn và nhận thấy sức đề kháng của bạn và những suy nghĩ ngẫu nhiên nảy sinh cho bạn.

Cá nhân, tôi thường balk lúc cởi quần áo của tôi đi. Tôi nhận ra rằng tôi trì hoãn vì tủ quần áo của tôi rất nhồi nhét đến nỗi nó kêu gọi rất nhiều sắp xếp lại để có thể đặt lại thứ gì đó. Suy sụp của tôi sẽ phải bắt đầu với một hoặc hai mẹo để tìm ra những gì để quăng. Tôi để tập tin đống tiếp tục nhận được lớn hơn cho đến khi một nhà tổ chức chuyên nghiệp đã dạy tôi một mẹo để đơn giản hóa nó xuống một vài loại, làm cho nhiệm vụ đó nhanh hơn rất nhiều. Một khi bạn biết thói quen của bạn, bạn có thể làm việc với họ để phát triển một hệ thống nhất quán của sự suy giảm mà có xu hướng tự nhiên của bạn vào tài khoản.

[image: Căn hộ Yellowtrace Sydney của Dana]